他回归家庭一个月后，有天晚上我实在睡不着了，就翻了一下他的手机。
其实自打他回来以后，他的手机密码我都知道了，但是我相信他就没有检查过。那天晚上也不知道为什么，就想看看他是不是还有什么事情瞒着我。
我发现：他没有删除那个小三的微信，又或者那天晚上他喝酒喝多了，忘了删除他们的聊天记录。
他给那个女人的备注是：遥不可及的梦。
什么意思？
难不成是说那个女人是他想得又得不到的梦吗？他就这么想跟她在一起？
老公对小三说：
“你好好的，千万不要犯傻，我爱你你是知道的，但是我必须回归家庭。我跟她或许只是亲情吧，跟你才是爱情！
但是人很多时候都不能两全，只能拥有一个。是我负了你，对不起！不管你提什么要求，只要我能做到，我都答应，直到你彻底忘记我。总有一天咱们都会适应的。我即便跟她生活很痛苦，也得适应。”
看完他们的聊天记录，我感觉天都要塌了。
我以为他回归家庭是因为还爱着我，却不料他是迫不得已！
原来他爱的是小三，跟我只剩下亲情了。还说跟我在一起生活很痛苦，但也只能适应。
脑海里不停回荡着他对小三说的一字一句，就跟刀子一样挖着我的心。
从那天晚上开始，我就快乐不起来了。我难过的是什么？是因为我们的婚姻里再也没有爱情了。
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我更无法接受的是，他对我的伪装！我跟女儿是他那么亲近的人，可是他却对我们不是真心的。曾几何时，我们也是有爱情的呀。
这是一位来访者给我发来的内心独白。
我看完后，回复了她：你还爱他吗？是想和他继续婚姻，还是想离婚呢？
来访者说：她想离婚，可是父母和亲朋好友都不太同意，说她傻，还说：
“他都回归家庭了，计较那么多干啥，把自己日子过好就行！”
“这个社会就这样，大部分男人都会出轨，只要他肯回家，肯给你花钱就行。”
“你离了他，你一个二婚女人带着孩子能有什么市场，你不可能找到比他更好的了。”
“你年龄大了，谁照顾你，孤苦伶仃的，现在最起码身边还有个人在。”
老师，听到这些声音，我突然之间又害怕了。
这些确实是我没有考虑过的问题，可是我不离婚，我该怎么办？不离婚我又很痛苦，我怕我坚持不下去？
那遇到这种情况，姐妹们该怎么办？
两个字：守婚
很多姐妹一听到守婚，下意识扭头就走！
还有人可能会喷我：老师，守婚可比离婚难多了！
“我见过有很多原配，虽然苦苦守住了婚姻，看似没有离婚，实际上多年压抑的情绪得不到及时疏通，最终得了抑郁症或者乳腺癌，也不是没有! ”
确实！
守婚很难，最难办的就是情绪这一关，很容易受到对方的影响。
那么男人出轨后如何才能做好守婚？这里老师教姐妹们3招守婚秘诀！
第一， 放下对方，始终牢记自己的守婚目的。
被出轨后很多姐妹因为各种各样的原因走上了守婚这条路，但开始守婚之后，才发现自己真的做不到，看到别人守婚日子过得舒适又轻松，为什么自己这么苦这么累呢？
原因很简单！
因为你还没有完全放下TA，一旦你因为他或者因为出轨这件事情绪反复时，你就忘记了自己的守婚目的，最后被困在了情绪漩涡里。
比如有一位守婚的姐妹告诉我，
“在守婚过程中，我的情绪时不时就会反复，在无数个深夜，我还是忍不住会去想他，想他跟小三恩爱缠绵的画面，每次想的时候，我都会给自己一个嘴巴子，然后骂自己“不争气”，紧接着眼泪就下来了。
我在执念什么呢？执念曾经的爱吗？还是执念我爱的这个人？还是执念我被一个小三扫地出门了呢？
都不是，我执念的是那些可怜的“损失厌恶”，我承受不了失去，承受不了自己付出了十多年的感情，最后落到如此下场。”
我经常告诉姐妹们，守婚的日子里我们的心态肯定会有一个反复的过程，因为男人现在想的都是怎么跟小三“及时行乐”，你要是不把目光从他们身上移开，你肯定会情绪反复啊！
这个时候你就更应该想想我们当初是为了什么决定守婚，找到你的守婚目标并回归到我们的人生主线上来。
所以每次情绪来临时，要学会觉察它，然后用合理的方式让它发泄出来，等你恢复平静之后再继续朝着你的目标前进。
比如，当你感到愤怒时，你要意识到，“我此刻很愤怒，因为我看到他和第三者在一起。对比我的孤家寡人，我觉得凭什么…”，
然后，用课题分离的方式去思考：他出轨是他的事，我的目标是保住我的利益，尽快离开这个不合格的人，我的愤怒需要自己消化。
然后你就可以通过转移注意力，比如逛街、购物、旅行、运动发泄出来，或者找一个没人的地方大喊大叫，或者把这些愤怒通过文字抒发出来，然后烧掉…
其次，放下对他的期望，放下不甘，放下沉没成本，时刻牢记自己的守婚目标，你才能战胜自己，战胜反复的情绪。
第二， 戒断对他的爱，让自己快速成长起来。
我知道，让很多姐妹放下很难！
毕竟那个男人是和你一起生活多年，是你曾经深爱的人。
甚至很多姐妹，会在爱和恨这两种极端情绪中来回摆动，不断回忆过去那些美好的往事，也会因为丈夫的冷淡而愤怒不已。
只要是心里还对这个男人有爱、有期待，我们的情绪就会被对方牵动，会一直被折磨。
这个过程会消耗我们大量的精力，让我们一直处于内耗的精疲力尽中。
这个时候，你就应该做一件事：戒断对他的爱，让自己快速成长起来。
在心理学上，有个著名的“镜中我”的理论，简单来理解就是：当人们不断地对着镜子，重复着自己想要变成的样子时，我们就会进行自我投射。
就比如：我们每天对着镜子重复：我不爱他了，我不爱他了，即使他再好，也跟我没关系了！
这种强大的暗示和投射，就会让我们慢慢地做到放下他、不爱他了。
其次守婚的目的是什么，不是为了挽回感情，是为了找回自己，利益最大化！
所以在守婚期间，我们要快速成长自己，让自己能够情感独立、精神独立，早日成为一个拥有离婚力的女人。
第三，关注自己，爱自己，才是我们“守婚”的最大意义。
1）把对方当做是“合伙人”，不关注他，只关注自己
在相处中做到“嘴甜心冷”，哄着男人为自己投资、为自己花钱、分担育儿压力！
如果你需要用钱，就嘴甜一点问他要，或者以孩子的名义让他支付。他可以拒绝，没关系，他给你，那么说句谢谢。
你在需要他帮忙的时候，大方求助，不卑不亢，需要他带娃，示弱求他帮忙，或者商量对策，嘴甜心冷，只关注自己的目的。
有帮手了，你就有更多的时间关注自己，提升自己。做快乐的事，见快乐的人，把那些不开心的人和事隔离掉。
2）引导男人对家庭投资，这样才能把自己把时间腾出来，爱自己！
我们可以选择健身、阅读、旅游，总之在爱自己这件事上，我们怎么高兴怎么来。不管男人有没有再偷偷联系小三，我们都不在意，我们只关注自己的银行账户是不是数字变多了？自己有没有变得更好？
最后老师想说：
男人出轨之后，不管是离婚还是守婚，你都要明白自己的目的是什么？
守婚这条路可能不好走，但只要你走出来了，你就能焕然一新、破茧成蝶。
