男人出轨后，对女人来说最难的是什么？
是内心秩序的重建。
你本以为你们这么多年的感情还不错，你眼前的男人也是个老实人，可就是这么一个信赖多年生活多年的人，背叛了你，伤害了你。
你感觉过去的一切都是假的，你的真心和付出都错付了，他早就爱上了别人，计划着怎么抛弃你。
你未来的生活该怎么办？你该怎么向周围的人解释？又该如何面对你的家人？
你不知道。
你只有无限的恐惧和愤怒，压根没有办法理智的处理一切，结果一步错步步都跟着错。
所以今天的文章，我决定帮助你们找到希望，现在开始你什么都不要做了，花十分钟的时间好好的看完，我会一点点的教你找到伤痛的根源，重建内心的秩序，成功的解决婚外情。
第一步：你的选择到底是什么？
在我过去的咨询中，我发现经历过婚外情的女人们，都会进入到反复的阶段。
因为摆在你眼前的就只有两条路：
1、离婚，彻底了绝后患，但是这也意味着过去的付出全部结束，孩子和你的未来都是大难题；
2、复合，依然维持着和谐的家庭，自己也不需要承担周围人的压力，老公也能知错就改，好好过日子。
这两条路，从表面上看起来很好选择，那肯定选择后者嘛，但是这条路才是真正的艰辛，因为当你决定复合的时候，不代表伤害就被抹平了，也不代表全盘信任。
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所以大部分的女人，都是一会觉得不甘心，质问对方凭什么这样对你，一会又舍不得，觉得是太作了，跟对方道歉，希望两个人能一起努力。
在你看来，当你决定再试试的时候，你是给了彼此一次机会，你作为被伤害的那一方，对方至少要好好表现一下，你希望看到他的忠诚、他对孩子的关爱，可是你没想到，他做了几天样子，就开始不耐烦了，觉得你各种找茬。
于是你更加痛苦了，觉得眼前的努力都是你的独角戏，对方根本就不知悔改！可是在这个过程里，你投入的精力和感情，又加大了你的付出，你更是难以走出来了。
所以大家就会找我求助了，问我，老师，是不是真的没救了，你就不该原谅他？
其实不是的，而是你明确不了自身的需求，没办法向自己要个答案，所以只能抓狂的向他讨个说法，为自己鸣不平。
可是亲爱的，如果他能够理清出轨对你的伤害，能够帮助你走出来，他当初就不会出轨了啊，他就能解决你们婚姻真正的问题，而不是向外求了啊。
你如果把这个答案寄托在对方身上，想看对方的表现来决定去和留，相信我，这就是无底洞，你不光不会慢慢好起来，反倒会把所有的喜怒哀乐和对方捆绑在一起。
所以，我建议大家把过去的安全感重建，看清现实，因为事情已经发生了，你爱的人不管是真心还是假意，他终归是犯错了，我们谁也不能保证今后他再也不犯了，你们的感情就一定会好起来。
感情这件事，和理财、事业一样，永远都有不可控的风险，想要走出婚外情阴影的第一步，就是接受背叛，接受现状。
潜台词就是，我要重头再来了，我只能向上爬，去客观地分析问题出在哪里，找到自己过去在关系里的不足，同时也要把对方应当承担的部分，交给对方，而不是过度地进行索取，把自己放在受害者的位置上。
很多女人会在修复的过程中对男人有深的埋怨，比如他凭什么给第三者花钱，他为什么现在对你这么冷淡，他心里到底有没有这个家。
但是人性就是如此，没有绝对的善与恶，在出轨之前，你不是也认为他是个好老公吗？你现在还想试试看，不也是因为他还有优点吗？
所以，更重要的是只有你变好了，才能可能影响关系变好。
不然就是向下坠，别回头看，别分心，你真正的选择不在对方身上，不在过去，在你的亲手创造的全新的关系里。
第二步，如果你需要对方配合你，你该怎么要？
我采访过很多位经历背叛的来访者，了解大家在这件事之后，两个人的感情会发生什么变化？
最后总结出了两个明显的特征：猜忌+被动等待。
①猜忌
大部分的女人整天就揪着对方是不是真心回归了，还有没有和第三者联系，他心里到底更爱谁......不放。
哪怕对方每天按时回家，也定期把手机交给你检查，但是你还是无法相信他，但如果对方不做的话，你就更会质问对方是不是有事瞒着你。
出轨这件事简直在你的生活里“阴魂不散”了，你看不到却总能感觉到，想象到！
②被动等待
还有的女人会跟我说，为了满足我内心的安全感，我和老公约法三章了，他去哪里都要跟我报备，要及时接我的电话，也要每天跟我说我爱你。
但是他做了一段时间就觉得烦了，有时候和朋友吃饭吃得好好的，我一个电话过去他就兴致全无了，还会被朋友嘲笑。
我现在也不知道怎么办，我只能等着他主动给我发，如果不发，我也不敢再吵架，担心他又跑了。
这其实就是最大的两个误区，今天简单的回顾一下，男人的回归都是从假回归开始的，况且有人的婚外情持续了几年之久，你指望他能够做快速戒断是根本不可能的事。
所以回归靠的不是你控制了他的行踪，就能平复你内心的怀疑的，他觉得自己做的很好了，结果你还每天偷偷摸摸的看他手机，两个人都在试探都在装，坚持不了多久就会崩盘的。
真正的回归是靠夫妻的配合，亲密的浓度上升，才能配合出来的。
第二点也很天真，因为从头到尾都是你在给他定规矩，他要是情商高一点，可以做做表面功夫，背地里两边哄骗，你根本看不到他内心真实的想法是什么。
他要是情商低一点，干脆不配合你，反正也吃死了你不会离婚，你又该怎么办？
所以说，大家不要把重心放在表皮上，要深戳对方的软肋，才有可能要求他一直配合下去，和你一起努力经营婚姻。
那你该怎么做呢？
很简单，找到你和男人之间共同的利益点。
比如，你很会教育小孩，他刚好很爱孩子；你工作能力很强，家里的房贷还在由你承担部分开支；你家境很好，他可以借着你们的面子步步高升等等。
这样你才有留住他的底气，就算对方提出了离婚又怎么样？你可以坦然的说：“没关系，我同意，那你打算怎么补偿我呢？”
你现在是在用以退为进的办法，增加了对方的离婚成本，让他意识到离婚并不是解脱，而是他苦难的开始，这样他才会放弃离婚的想法，你才能顺理其章地和他聊聊彼此需要改变的地方，引导他自发的做出行动。
千万不要害怕他真的会答应你，反倒是你拖着一直不离，所以是低声下气的对待他，他更会拿着鸡毛当令箭，反过来和你谈条件了。
那你就会一直在家里猜测他的想法，等他的表现，你的内核永远是弱的。
第三步：你在努力之后，得到了什么？
虽然说我做婚姻咨询已经快十年了，我遇到过各种疑难杂症，但并不是每段婚姻我都会劝和，因为我们不得不承认一件事，那就是有的人根本就配不上你！
比如有的男人在原生家庭里就有了心理缺陷，必须通过外界不断的认可才能满足内心的欲望，他自己不愿意疗愈自己，你的努力也只能完成你人生的课题，你无法解决对方的那部分。
再比如，有的男人本身就有恶习，他喜欢赌博或者有家暴行为，他已经没有理智来处理感情问题了，他只会自甘堕落，那你再怎么努力，都可能是无用功。
所以说，我支持大家去保住自己的婚姻，也可以教给你们很多办法，也理解你们不甘心的心态。
但是你还是不要忘记了一件事，那就是你的收获也很重要。
这里我直接给大家分享我在咨询中，经常会引导咨询者做的一件事，叫复盘自己的感受。
我会要求她们在挽救的过程中，及时写到内心的想法，比如我今天试图和他沟通了，我忍住了我的脾气，站在他的角度考虑问题了，我的结果是什么。
可能一开始你不能详细的描述自己到底处在一种什么样的情绪下，但是通过一次次的复盘后，你就会明显的发现自己的变化，你做的哪件事是有效果的，哪件事是踩了雷。
到了某个时间节点，你再去整体的复盘一下，这一路走来，你内心是更丰盈了还是更痛苦了？你学到了什么？如果能重来你还是会这样做吗？
这才是一个完整地认识自己的过程，因为你不再是那个畏畏缩缩什么都不敢做的人了，也不会压根做不出正确的选择，而是变得更强大了，你可以做出行动，但是你的结果是由自己定义的。
