我先把我的观点放在前面：不管是男人，还是第三者，一开始的时候，都会认为，只要不影响家庭，不破坏别人的婚姻，似乎也没什么太大关系
——这是多么自欺欺人的一种掩耳盗铃。
就比如最近一个男性学员咨询，他说：“两个都有婚姻的人，偶然认识，成为了普通朋友，平时只是互相关心，不会影响到彼此的家庭。想问一下，这样的关系会不会有风险？”
当然有啊，而且风险还不小。但如果只是这么简单的回答，这篇文章就没有存在的必要了。
心理学上，有一种定律叫“控制差错定律”。就是说我们总是会“自信地犯错”，以为自己有能力掌控差错的走向、自己是最幸运、最特别的那个。
而婚外情中最大的一个谎言就是：我们只是互相关心，但不影响彼此家庭！
为什么我这么说呢？其实原因无外乎以下三点：
01有多少婚外情都是从朋友聊天开始的
有调查显示，80%的婚外情都是从“只是普通朋友”之间的聊天暧昧开始的。
讲一个来访者陈女士的故事：
不知道从什么时候开始，陈女士和老公的交流越来越少，除了家里的事，孩子的事，不会再聊其他的。因为缺少沟通，两个人单独在一起也是低气压，老公在家里总是一副心情不好的样子。
直到去年，老公开始天天玩手机，整个人的状态也不再像过去那样死气沉沉。起初陈女士并没有在意，但老公从凌晨开始还抱着个手机聊个不停，第二天也起不来。迟到了几次后，陈女士开始关注他，问老公每天跟谁在聊，聊什么聊到深更半夜。老公支支吾吾的说不出个所以然，只说自己和几个好友聊工作，陈女士劝他注意休息，老公也答应了。
但是每天下班回来，老公依旧抱着手机不撒手，甚至到了后来还会在卫生间里聊语音，陈女士终于意识到不对劲，开始翻看老公的手机，发现老公正在和一个陌生女人聊的火热，内容还很暧昧。
陈女士拿着手机和老公对峙，老公却坚决不承认自己精神出轨了。还说“我们只是聊得来的好朋友”，反而指责陈女士不关心自己，疑神疑鬼之类的。
所以说，有多少婚外情都是从朋友聊天开始的！
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不要觉得和异性朋友聊天就只是简单地放松心情。当你把对方当成情绪的垃圾桶，且对方也愿意当你的听众时，两颗心就已经在蠢蠢欲动了。
02你是怎么界定互相关心，但是不影响彼此家庭的呢？
1、只要不离婚，就不影响家庭
很多人说，只要不离婚，就不会影响家庭。
一方面我没有和婚外的人做出什么出格的事，另一方面只要我不离婚，我的婚姻就不低于50分，我的家庭就还是完整的，这件事也没有给我带来什么实质性的影响。
但如果你是这么想的，那我只能说你真的把自己的底线设得太低了，把这件事有没有影响简单定义为：离或者不离。
你觉得你只要不离婚，你大部分时间都可以和婚外的人在一起，互相关心，不需要付出任何代价，因为你觉得你的家还存在。
但这种情况下，你们的婚姻实际上已经名存实亡了。
这就好比你们夫妻合伙经营着一家公司，彼此各占50%的股份。
但某一天，你和另一家公司的老板成为了朋友，你想入股她的公司，你以为只要我的公司不破产，我就可以拿走自己的股份。
但是当你一次次拿走自己的股份，你们的公司也就全靠另一方支撑了，所有的责任都压在了她一个人头上，一旦她也离开，你们的公司就会顷刻间破产。
2、我只是关心了一下人家，其他的都正常，就是不影响家庭。
很多人都以为：虽然我把自己的一部分关心给了别人，但是我还是正常的回家，该承担的家庭责任我都承担，该给的工资我一分也不会少给。表面上看，你的婚姻好像挺好的，没什么问题，可以打80分。
但实际上，这种情况比第一种产生的影响更大。我从三个方面来分析:
①如果你没有把关心给别人，你的家会更好。
要知道一旦你把关心给了别人，即使很少很少，但是对于伴侣来说，她少得到了一部分关心，这本身就对家庭产生了影响。
如果这部分关心没有给出去，而是给了家人，你的心思、关注点都会放在家庭上，你对家庭的贡献也会比现在多，你的伴侣和孩子也能享受到更多的爱。
②感觉会上瘾，关心会变多
其次你觉得自己只要能保证婚姻达到80分就满足了，所以你把更多的时间和精力开始花在别的事情上，反正也没有影响到你们的夫妻关系。
但这就跟看电视剧一样。你觉得这部电视剧特别吸引你，但是你还有工作要做。
所以你给自己定了个规矩，每天看一集，看一集不会对工作有太大影响，还能满足自己。
但是每当你看到结尾的时候，你发现：太好看了。我还想再看一集，我想知道这个人后来怎么样了，那就多看一集。
但每一集的结尾都有一个悬念，勾着你，让你一直看下去。越看越晚，完全控制不住自己。
③一旦被发现，修复的难度难以想象
古语有云:“常在河边走，哪有不湿鞋。”这件事一旦被发现，再想重归于好就会很困难。
对方觉得你们的婚姻已经到了80分，关系一直很好很甜蜜，可即便是这样，你却还是把你的关心分给了别人。
这种情况下，如果你还想修复关系，无论你做得多好，对方也是没有感觉的，甚至会想“你这个人很假，现在做的这么好，我怎么知道你不是当面一套背后一套呢。”
因为你们的起点很高了，一旦掉下去，你做什么，对方都不会再相信你了。
不管怎么看，怎么界定，这对你们的关系来说，都是产生了影响的，也必然是存在风险的。
03不要打着互相关心的名义去精神出轨
为什么这么说呢？
因为人的精力是有限的。当你专注一件事的时候，往往就会忽略另一件事。
当你把哪怕只有一分的感情投入到其他人身上的时候，你的婚姻就已经开始受到影响，名存实亡了。
以前看过这样一个有趣的小游戏：首先坐在椅子上，两只手平放在双腿上，然后，左手用来做捶腿的动作；右手用来做搓腿的动作。
你会发现，就是这么两个简单的动作，也会让人手忙脚乱，很难做协调。
这是因为我们的大脑很难同时关注两件事物。
而精神出轨也一样，精神出轨最可怕的地方就是，你已经把内心的能量转移到另一个人身上了。
比如：当你将自己的分享欲、时间、精力逐渐从妻子身上转移到婚外那个人的身上，你就会不自觉地地把妻子和婚外的那个人进行对比，从而逐渐减少对家庭的付出、关注和投入度。
但是出于婚姻的责任，你还没有迈出这个坎，只敢偷偷摸摸地和对方保持联系，一边保持家庭的稳定，一边享受婚外的新鲜。
虽然从表面上看，你们只是聊聊而已，并没有更近一步发展，但是迟早有一天你会按捺不住那颗蠢蠢欲动的心。
所以说，不要再打着互相关心的名义去精神出轨了。
其实前面说了这么多，总结起来就是一句话，“我们只是互相关心，但不影响彼此家庭”，这句话就是婚外情中最大的一颗毒瘤，也是婚外情中最大的一个谎言。
如果你们已经有了这个认识，这个时候你就需要对你们的婚姻进行一个彻彻底底的复盘，好好想一想这几个问题：
1.为什么这样的关心在我们的夫妻关系中找不到了？
2.我想要多关心别人的这种情感需求，该如何在我自己的婚姻里面去提升？
3.我该怎么样才能把婚姻的激情重新燃烧起来？
很多人可以察觉自己的问题在哪里，但就是不知道该怎么办？接下来，老师教大家两个小方法：
第一，关注对方、看见对方的情绪。
在婚姻中，两个人变得越来越无话可说，越来越不关心彼此，这其中必然离不开对彼此的忽视。
当你不再关注他在做什么，他想做什么，他也不再期待你的关注，两个人就会渐行渐远。
当你意识到我想拯救这段感情的时候，你要做的第一步就是关注他。
关注他的行踪，觉察他的情绪。关注不是干预，你只需要去看见，并且传递给他，“我是在乎你的”的信息就够了，不需要去控制、约束他的行踪。
当他心情不好，需要安慰的时候，你可以伸出援助之手，和他聊聊你们类似的经历和感受；
当他遇到值得高兴的事情时，你可以陪他好好享受这轻松的一刻；
当他取得成就时，你可以肯定他、赞美他、鼓励他。
看到他的情绪，能够和他感同身受，他会觉得被理解，被接纳，这会给他一种莫大的力量，会令他产生依恋。
因为好的夫妻关系是有时治愈，经常关怀，总是安慰。记住这12字箴言。
第二，增加良性互动
其次很多名存实亡的婚姻，一方面是因为矛盾的积累导致关系积重难返，另一方面是因为缺乏共同话题或者共同的兴趣爱好。
但是夫妻之间一定要有共同的兴趣爱好吗？
并不。
共同话题不限于共同的兴趣爱好，也可以是相近或相互尊重、相互拓展的价值观。
有了共同话题，两个人就能够产生互动，而共同话题对于夫妻来说的意义无非就是更好的了解彼此，能够建立更深的情感联结。
增加交集，产生更多良性互动，是感情升温的关键。
三观、爱好不一样也没有关系，重要的是你们能否在相处中进行良性的互动，在相处的过程里为彼此提供所需的情绪价值，释放对关系有积极作用的信号。
比如学会撒娇，学会幽默地聊天，学会一起去做一些对彼此而言有趣、好玩、有意义的事情。
最后老师想说：
其实夫妻之间并不是说，只要没有迫在眉睫的问题，就是好的。
很多时候，那些风险就像是一个个小的线索，提醒着你：你们两个人的关系没有那么亲密了。
这时候两个人就需要有意识的调整自己的婚姻状态，或者给自己的婚姻增加一些情趣，给平淡的生活增加一点激情。
就好像机器的螺丝松了，你已经感觉到这个螺丝了。如果还不去拧，一旦酿成大祸的时候，处理起来就会更加困难。
