在挽回前任时，很多人经常无法认清自己的问题，所以容易采取极端的方式应对自己的爱人，这样只会让他更加远离。
而大部分的情侣在分手以后，或者感情已经处在分手的边缘的时候，百分之90的人都会不再和对方有任何的接触，和任何的联系。
经过一段时间的冷静期过后，某一方想要挽回爱情时，但却苦于不知道怎么去跟对方联系。
而在这样的时候，就要巧用心锚去触动另一方，让他回想到一起的时候你对他的好，这样就会更加有利于你去挽回爱情。
什么是心锚呢？
心锚属于条件反射里面的一种形式。
“人的内心某一心情或某一行为与某一动作或表情作链接，而产生的条件反射就叫做心锚。”
是不是觉得很难理解，我也觉得。
简单一点就是：你们在一起的时候，一些特殊的经历被赋予了无可替代的意义，如果你们分手后你营造了这个特殊的场景，对方就会回忆起当时在一起的感觉。
有的人小时候肥肉吃多了，长大了看见肉就会想到呕吐。
有的人不喜欢手指甲盖华东物体的声音，之后听到这种声音，不论有没有摩擦的声音，都会感到牙酸腿软。
一切有联系的事物，都算是一种心锚。
在我们恋爱中，要怎么利用好心锚这个奇特的技巧呢？
两人既然有过甜蜜的感情，那就应当有着属于双方的美好感情经历。那就完全可以利用你们的感情基础，这将是如何挽回爱情的关键所在。
添加情感导师\/信：jiadais 一对一咨询帮你解决疑难情感问题！让您重获有品质的爱。
1）地点回忆
在一起的时候，有些地方让我们笑，也有些地方让我们哭，还有些地方让我们永远都无法忘记，而这些地方，就可以成为我们在挽回时的一个利器。
比如和对方聊天时，我们可以稍稍提到一些情景性的回忆，但是一定要保证这个回忆不会给对方造成很大的压力或者引起对方负面情绪。
举个简单例子：“昨天无意间同事带我去你常去的餐厅吃饭，还一定要我点菜，当时看你点菜的时候蛮轻松的，现在轮到我自己点的时候，都不知道吃些什么好，于是索性就点了你以前点过的菜，不过滋味好像和之前的味道不太一样了。”
而如果这时对方问哪里不一样了，就说明他还是愿意和你聊天，那么这时就可以继续聊下去。
这样以地点话题开启的共同回忆，而不是直接通过感情的方式，不仅不会让对方感受到特别大的压力，而且聊下去的几率也会大很多。
这样，我们可以一步步地通过共同的记忆，勾起对方怀恋的感觉，然后，我们就可以将对方约出来，一起去吃以前经常去的餐厅。
2）物品
睹物思人，当初在一起时，那些共同养过的宠物，或者共同使用过的东西，在挽回中，会有意想不到的效果。
前些天就有个学员亲身体会到了这种奇妙的效果，分手之前，这位学员和男友一起养了一只狗狗，巧的是分手之后，狗狗还被女孩养着，然后我们提出让她去对方家附近的花园带狗玩，然后再发一个朋友圈。
最好是在对方出门的时间，找朋友把狗放到对方家附近，因为狗狗是认识对方的，对方极有可能会主动联系你。
如果不知道对方的出门时间也没事，那就再发一个狗狗丢了的朋友圈。
由于丢失的地点在对方家附近，而且自己也很着急，就可以去联系对方，请对方帮忙，也许，在一起寻找狗狗的过程中，你们可以推进关系。
每一段恋爱都是独一无二、心动的，每个人的心锚不一样，所以需要你自己去发掘。
而在使用心锚的过程中只是利用一些回忆引起感情共鸣，而不是强制性的将对方代入到回忆中，一切以点到为止。
否则对方越想越多，一些负面的东西也会慢慢暴露的。
心锚的建设一定要有回忆性且正面的，千万不要将吵架、家暴代入到里面，不然一有冲突，对方就会想到这些负面情绪，那就得不偿失了。
挽回中，尝试用正确心锚的同时，也要避开差错的心锚。
另外，在如何挽回爱情中，还需要注意的，应当是摆正心态，并且调整好站位。
无论上一次的谁提出分手，在这一次接触的过程中，都应以一种平和端正的心态处理。
除了端正心态，还要学会别太粘着对方，否则会再一次让自己处于低姿态的被动。
只有感受过分开的痛楚，才会变得更懂得珍惜。
在学会如何挽回爱情，并找回属于自己的幸福后，希望各位能够更加珍惜对方，用心的经营这段真挚的感情。
